Are you fit?

¡Hola de nuevo! El post de hoy es algo distinto porque voy a hablar de Deporte y Fitness. ¡Ya tenía ganas de publicar algo al respecto!

No sé si tú practicas algún deporte o vas a clases de yoga o sales a correr de vez en cuando. He de reconocer que hasta hace unos meses yo no hacía prácticamente nada de deporte. A raíz de que mi compañera de trabajo Milena me hablara del Fitness y las rutinas de ejercicio que ella practica, me adentré en este mundo que nunca antes me había llamado. Para mí el deporte era correr o jugar a Pádel, hacer un rato de bici… Y la verdad que no era nada constante en mis propósitos. Después de un viaje a Nueva York con Josema me puse en serio y descubrí que el deporte podía tomar un papel más importante en mi día a día. Al principio mi motivación era perder los 6 kilos que había ganado en los últimos meses, pero después me di cuenta de que mejoraba no sólo mi físico sino también mi salud.

Empecé a hacer ejercicio con una entrenadora personal, en otro momento os hablaré más de ella pero ahora os la presento, se llama Arian y es encantadora 🙂 . Ella me ayuda a continuar con mis propósitos cuando me vengo abajo o me da perecilla entrenar (pues sí, me sigue dando pereza muchas veces jeje).  Desde entonces las pesas se han convertido en mi mayor aliado y he de decir que mis dolores cervicales han disminuido. Hay muchos mitos falsos acerca de la mujer y las pesas, ya que lejos de hipertrofiar tu cuerpo y masculinizarlo, lo que puedes llegar a conseguir si haces los ejercicios correctos es un cuerpo más femenino, además de perder peso.

A continuación os enseño un look deportivo con top. No soy mucho de tops para entrenar ya que soy algo vergonzosa pero este conjunto de Fabletics me gustó tanto que me animé a ponerme uno. ¿Qué os parece? ¿Eres chic@ fit o no?

Hello! Today´s post is a bit different since I´m going to talk about Fitness.  I really wanted to talk about this!

I don´t know if you are a fitness lover. A few months ago I wasn´t interested in practicing any sport. After my workmate Milena shared with me her feelings about sports and her workouts plan, I started to feel interested. What did sports mean to me? Nothing more than running or playing Padel. Furthermore I didn´t practice much. After a trip to New York with Josema I discovered Fitness was more than running 20 minutes a week. My health has improved and my body looks better and different.

I started a workout program with a personal trainer, her name is Arian and she´s lovely 🙂 . She helps me to achieve my own personalized goals (in the gym or life in general) and she motivates me to keep training (yes, sometimes I still feel lazy). Now I practice weight training and I need to say that my cervical pain decreased greatly. There are dozens of myths about women and weight lifting and that doesn´t need to be true. Women who do resistance training look stronger and healthier than women who do not. What that resistance training does to your physique is up to you and your DNA.  Lifting doesn´t need to make women look masculine, quite the contrary, you may achieve a more feminin figure and you burn more calories

Today´s outfit is a sporty one. Usually I don´t wear tops, I prefer to go for a t-shirt since I´m a little shy. But this time I decided to go for a fitness outfit and I loved this two pieces from Fabletics. Do you like them? How fit are you?

ejercicios-fitness

ejercicios-pesas

posicion-plancha

tops-fitness

zapatillas-fitness

fitness-girl

leggings-fabletics

ejercicios-con-pesas

mujer-pesas

 

Top: Fabletics

Leggings: Fabletics

Zapatillas/Trainers: Nike via Zalando

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4 Comments

  • Reply
    Ines
    21 octubre, 2016 at 12:11 pm

    Yo también quiero ser chica fit!!!!!

  • Reply
    Esther
    21 octubre, 2016 at 12:46 pm

    Es increíble la fuerza de voluntad que tienes para hacer deporte. Ójala yo tuviera la entereza de ser tan constante pero me puede la pereza… Sales muy guapa en las fotos 😉

  • Reply
    Mai
    21 octubre, 2016 at 1:25 pm

    Estilazo hasta para hacer deporte!!! Tienes que enseñarnos una tabla de ejercicios para que podamos hacer en casa! ???

  • Reply
    María
    21 octubre, 2016 at 4:01 pm

    Muchas gracias por los comentarios! Mai en próximos post lo tengo en cuenta! ???

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